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2008.10.30 (Thu)

ピンチ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.8 / 23.4

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食
夜:
うどん サラダ


* * * * *

またしてもがけっぷち。0.2kg。
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22:10  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.29 (Wed)

しろけいあぶら

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.5 / 23.2(夕食後)

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食
夜:
外食


* * * * *

復活と思いきや、はたしてどうか。


22:50  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.27 (Mon)

結局こうやって馬鹿を見る

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 23.4

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食
夜:
うどん(生醤油) サラダ
間:
バウムクーヘン (1/6片)


* * * * *

「言っていいこと・悪いことと」いうよりは「言ってもしょうがないこと・自分の首を絞めるだけのこと」をきちんと弁えた方がいい。いい加減学習機能つけたい。自分に。


19:56  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.26 (Sun)

散財ないちにち

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.5 / 23.4

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 味噌汁(磯汁)
間:
ジュース
夜:
サラダ 納豆
間:
バウムクーヘン (1/6片)


* * * * *

洗顔パウダーはここ10年くらいFANCLしか使ってなかったのだけど、なんやかんやで在庫切れに陥り、そこらじゅうからもらいまくったデパート商品券が余っていたのを思い出し、だったら近場のデパートに入ってるとこのを使ってみるかと思いいたったのが、HABA。別に無添加にこだわりはないのだけど。
で、思い立ったがなんとかで早速今日購入。とはいえ洗顔パウダーだけで済むはずがなく、ホワイトレディも買ってしまった。(おまけで手用の美容液をもらえたのはラッキーだった)クレンジングは在庫大量のためまだしばらくはマイクレ。化粧水はもらいもののセットに入っていたL'OCCITANE(しかもつい最近まで拭き取り用化粧水を普通の化粧水と同様に使っていたことが判明して凹んだ)……バラバラすぎですがな。まあいくらいじったところでたいして化粧映えもしない顔なのでどーでもいいけどさ、はははー。

orz

スケートを見ている。流石に10↑も年代が違う選手たちの体つきを羨ましいと思うことはないのだけど、安藤選手のビフォーアフターはすごいなと思う。あんなに変われるもんなんだなあ。やっぱ運動か。

20:26  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.25 (Sat)

ねてようび

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝(昼):58.8 / 24.3
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

23時就寝→14時半起床。よく寝た。


* * * * *

昼:
梨1/2個 ヨーグルト お菓子(大量)
夜:
ごはん 納豆
間:
シュークリーム


* * * * *

やっぱ最近ちょっとおかしいな→睡眠


20:20  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.24 (Fri)

プリンうますぎ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 22.8

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ(コールスロー)
昼:
サンドイッチ スコーン コーヒー(ホット)
夜:
焼きうどん
間:
グリコ クリームonプリン


* * * * *

雨すごすぎ。ひさしぶりに会社休んだろかと思ってしまった。


21:10  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.23 (Thu)

あめふり

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 23.0

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
おにぎり 充実野菜
夜:
ごはん ふりかけ 餃子 サラダ 冷奴
間:
マドレーヌ


* * * * *

久しぶりに楽しく仕事した。ただ成果物自体にあまり面白みはない。
19:29  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.22 (Wed)

病は気から

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.5 / 22.8(夕食後)

* * * * *

便通:
あり (朝・夕)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
サンドイッチ スコーン アイスコーヒー
夜:
外食


* * * * *

他人の立場がうらやましく思えるのは自分に余裕がないからなのか、どうか。


23:55  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.21 (Tue)

それとも近いのは限界なのか

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 22.9

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
おにぎり2個 充実野菜350ml
夜:
チャーハン もずくスープ


* * * * *

「やっとけばよかった」より「よせばよかった」の方が、あとあといいのだろうと思って今まで生きてきたのだけど、正真正銘「後の祭り」になってしまったとき、その程度の差はあまり無いのかもしれないなとふと思った。

ちゃんと目に見える「形」がないと、不安になる。

21:39  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.20 (Mon)

全更改

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.7 / 23.1

* * * * *

便通:
あり(夕食後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
おにぎり2個 充実野菜350ml
夜:
カレーうどん サラダ
間:
ジャージー牛乳モナカ[抹茶] 1/2個(94kcal)


* * * * *

精神的にまいっているとき、全然関係ないちょっとしたことが引鉄になって、ずごーんと凹んだりするのだけど、その余韻を引きずったまま今日に至ったので昼間は真面目にヤバかった。いくら平均年齢がバカ高のあの会社で恐ろしいことに若手という位置を与えられている私でも、流石に会社で泣くことはできない。

21:54  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.19 (Sun)

すべきは拍手ではない

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:59.3 / 24.3
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
エアロバイク 午前30min 午後30min


* * * * *

朝:
サラダ 梨1個
昼:
パスタ(ペペロンチーノ/乾麺80g+レトルトソース)
夜:
ごはん ムニエル(鮭) サラダ かぼちゃの煮つけ もずくスープ
間:
バウムクーヘン 1/2個


* * * * *

ひさびさになんにもない休日・日曜日。やっぱりひさびさに心おきなく買い物しまくった。

パンツを新調したのだけど、私の場合パンツはウエスト(腹)より太ももでリミットがくる。ひとつ下のインチだとパツパツ過ぎる気がして、かといってその上のインチだとちと腹があまる気がして……どうしようかと悩みつつ、結論として、「また太っちゃうかもしれないしこっちでいいや」と思ってしまったあたり、負け組ってやつなのだろうと思う。これ以上太らないように、あるいはモチベ維持のために小さめパンツを買える方々に心から拍手を送りたい。


19:58  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.18 (Sat)

戦い済んで日は暮れて

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:59.3 / 24.2
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(午前)
運動:
エアロバイク 30min(夕食前)

1時就寝→9時半起床→11時半-14時半昼寝→今ここ


* * * * *

朝:
ベーグル(1/2*2で1個分) チチヤス低糖ヨーグルト 
間:
梨 1個
夜:
親子丼 めかぶ
間:
アイス(森永 重ねあずき) 1/2個


* * * * *

昨夜は飲み会。さほど飲んでないけどぐるぐるになって帰った。やっぱワインは駄目だなあ。それ以前に不安定な時の酒は覿面だわ。悪酔いしすぎ・絡みすぎ。真面目にごめん。

二日酔いがないのは救いだけど、若干頭が痛い。一日寝て過ごした。ごくらくじゃー。
胃もたれがないのは、帰り道かじった胃薬(チュアブル)のおかげですな。効くなあ。味はまずかったけど(^^;



19:59  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.16 (Thu)

明日はわが身

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.5 / 23.4

* * * * *

便通:
あり(昼食後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト 
昼:
外食(うどん) てんぷら
夜:
できたて風味豆腐 サラダ
間:
梨 1個 まんじゅう

* * * * *

いろいろ下手こいた。くそう。
やっぱり事前の連絡は徹底しておくべきだった。


21:01  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.15 (Wed)

フェインツ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.7 / 23.0

* * * * *

便通:
あり(夕飯前)
運動:
エアロバイク 30min

生理5日目

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト 
昼:
外食(ラーメン)
夜:
パスタ(カルボナーラ) サラダ


* * * * *

そうか時間差できたか。
20:35  |  ろぐ  |  コメント(2)

2008.10.14 (Tue)

いろいろ疲れ気味

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.8 / 23.3

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理4日目

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト 
昼:
外食(焼き魚定食)
夜:
まぐろ納豆丼 サラダ ワカメスープ


* * * * *

昨日結構食べたんだけどなー。(自白)
20:29  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.12 (Sun)

形状記憶?

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 22.9

* * * * *

便通:
あり(朝食後・昼食後)
運動:
なし

* * * * *

朝:
梨 1個
昼:
おすし (8貫)
夜:
キャベツ・ジャガイモレンジ蒸し(ドレッシング)
間:
梨 1個

* * * * *

実家帰るとちょい戻る。
19:33  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.09 (Thu)

今週全般

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.4 / 22.7

* * * * *

便通:
あり(昼食後)
運動:
なし

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 味噌汁(キャベツ・にんじん) ヨーグルト
昼:
スコーン サンドイッチ アイスコーヒー
夜:
ごはん サイコロステーキ サラダ めかぶ 味噌汁(湯葉)
間:
梨 1個

* * * * *

やっぱりやりすぎた。



19:52  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.07 (Tue)

空気読みとれない

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.0 / 23.4

* * * * *

便通:
あり(夕飯前)
運動:
なし

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
スコーン サンドイッチ アイスコーヒー
夜:
サラダうどん
間:
梨 1/2個

* * * * *

間接的にだけでなく直接的にまでも……orz
なんかもうついていけなくなりつつある

昨年は紙ベース見ながらちまちまやってた作業が、ちょっと手を加えたら速攻で終わってしまった。データさまさまだなー。



20:15  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.06 (Mon)

さほどやる気もなく

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 23.1

* * * * *

便通:
あり(夕飯後)
運動:
なし

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ベーグル(2個) 充実野菜(350ml)
夜:
シチュー ごはん
間:
梨 1/2個

* * * * *

ご飯とシチューは合うと思う。流石に外ではかけて食べたりしないけど。

体重もっと増えてるかと思った。あーでも昼食べた量があれなのにこの重さは問題か。
21:07  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.05 (Sun)

食事の記録のみ

10/4

便通:
なし
運動:
エアロバイク 午前30min 午後30min

* * * * *

朝昼兼:
ベーグル 葛まんじゅう 梨1/2個
夜:
お好み焼き
間:
シードル 缶チューハイ お菓子いろいろ


* * * * *

10/5

便通:
なし
運動:
エアロバイク 午前30min 午後30min

* * * * *

朝昼兼:
ごはん 納豆 ヨーグルト
夜:
シチュー パスタ
間:
アイス


* * * * *


体重は意図的に測ってない。だめだこりゃー。
20:37  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.03 (Fri)

もとのもくあみ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 23.0

* * * * *

便通:
あり(夕飯前)
運動:
なし

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
うどん アイスコーヒー
夜:
カレーライス
間:
プリン


* * * * *

楽しい時間がまるでなかったかのように。

それはさておき体重が安定してきたっぽくて嬉しい。いちばん減ったときよりは増量したけど。

20:51  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.10.01 (Wed)

つくづくというかことごとくというか

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 22.7

* * * * *

便通:
あり(朝一)
運動:
エアロバイク 30min

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
レモンスコーン チョコレートチャンククッキー アイスコーヒー
夜:
麻婆豆腐 サラダ
間:
梨 いただきものの和菓子


* * * * *

色々腹立ったので第一営業日のくせにダッシュで帰宅。

20:00  |  ろぐ  |  コメント(0)
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