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2008.11.30 (Sun)

念願の

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.6 / 23.2

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし

生理2日目


* * * * *

朝:
ごはん 卵 サラダ ヨーグルト
間:
パフェ
夜:
ごはん ぎょうざ みそ汁(ジャガイモ・ねぎ・わかめ)


* * * * *

一日中出ずっぱり。


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18:26  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.27 (Thu)

まんまるほっぺの

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 23.5

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食(ラーメン)
夜:
ごはん ほっけ サラダ めかぶ
間:
りんご 1/2個

* * * * *

父からもりんごが来るらしい。夕飯りんごにしたいくらいなのだけど、駄目だろーなー…。
21:11  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.26 (Wed)

腹立ったので即帰り

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 22.8

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食(うどん)
夜:
麻婆丼 サラダ
間:
りんご 1/2個 マーブルチョコ

* * * * *

保守的なのは結構だけどやってもみないうちからの決めつけはどうか。「わからない・わかろうと努力もしない」の裏返しでしかない「使えない」は、みっともない。

つきあってられんと思ったのも事実だけどさー…。全くのボランティアでそんなことやってる余裕はないよ……。


20:37  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.25 (Tue)

笑えん

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.7 / 24.1

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご 1個 ヨーグルト
昼:
外食
夜:
洋菓子 


* * * * *

やっぱり維持は無理だった(笑)
23:26  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.24 (Mon)

歩いた効果もありと思いたい

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.2 / 23.5

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝昼兼:
りんご 1個 ヨーグルト
夜:
もやし 納豆 りんご 1個


* * * * *

食べない分減っただけの見せかけボーナス。維持できるんかいな(ムリ)



18:04  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.22 (Sat)

くだものだもの

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:59.4 / 24.0
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(深夜・朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ラ・フランス 1個 ミックスナッツ
昼:
りんご 1個
夜:
もやし 納豆 りんご 1個
間:
ゼリー


* * * * *

昨夜はもつ鍋初食い+ボジョレー。
雑炊おいしかったなー。夜中3時ごろ猛烈な腹痛で起きてトイレに駆け込んだのは無関係だと思いたい。

今日は丸一日休み。シャンプーとか生活用品と、前々から欲しかったモッズコートを買った。明日下ろす予定。一日歩き通しの予定なので多少寒くても平気だろうと踏んでいる。

昨日ベロベロになって帰ったら宅配便の不在時配達通知が二枚も入ってた。よく再配達手続きできたもんだ…。ひとつは叔母からりんご1箱(柿とラフランスいまだ残留中…)、もうひとつは通販で大量買いしたヘアアクセ。ダッカールクリップのホールド力がなんか甘いような気がしなくもないけど、おおむね満足。特にバレッタの方は満点。



20:44  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.20 (Thu)

ちょこをちょこっと

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.8 / 23.5

* * * * *

便通:
あり(朝食後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド 黒ゴマスコーン アイスコーヒー(ベローチェ)
夜:
茶碗蒸し 西京焼き(鮭) サラダ
間:
ラフランス(1個)
チョコ


* * * * *

ラフランスうますぎる。連休はフルーツ王国。


22:11  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.18 (Tue)

駆け引き不要

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.4 / 22.8

* * * * *

便通:
あり(夕飯前)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン ブレンドコーヒー(ベローチェ)
夜:
おにぎり おでん
間:
洋菓子(1/2個)


* * * * *

半端にやって結局哀しくなるのとまったく何もせず哀しくなるのと、結局後者を選んだ。
「どっちが損した気分にならないか」も、価値基準と思うしかないのかなー。


20:17  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.17 (Mon)

ぎりぎりがけっぷち

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.9 / 23.5

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン ブレンドコーヒー(ベローチェ)
夜:
ごはん おでん
間:
柿(1個)


* * * * *

注文していたこたつが到着したので早速セット。ぬくい。白さが目にしみる。
今まで正方形だったのが長方形になりこたつ布団の長辺幅がみちみち。買い替えかなこりゃ……。足が長いのも多少関係あるのかな。姿勢をよくしないとしんどいってのは良し悪し。



21:21  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.16 (Sun)

眠気は相変わらず

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:59.6 / 23.8(10時ごろ)
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
エアロバイク 朝30min/夜30min


* * * * *

朝昼兼:
エビピラフ(冷食)
間:
柿1個 あんだんご(1・5串)
夜:
ごはん さんまかば焼き ほうれんそう卵とじ 味噌汁(大根)
間:
ハーゲンダッツ メープルクッキー(1/2個)


* * * * *

明日の夕食はおでん。今日から煮込み開始。

真冬物と夏物とをようやく入れ替えた。スカートが大量に出てきたので明日から久しぶりにスカート穿こう。

19:06  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.15 (Sat)

社員(?)教育のたまもの

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:59.8 / 23.4(13時半ごろ)
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝昼兼:
チョコケーキ(OGGI)
夜:
そば
間:
ラフランス 1個


* * * * *

腹ぺり状態であの体重はいよいよまずくないかと。
昨日は酒飲んでないから脱水症状はない、じゃあ大丈夫かな?とか、我ながら訳わからん理由をつけてなんとかやる気を出す理由を探している。

昨日コンビニに入ったら不二家商品をなにか二つ買うとペコちゃんエコマイ箸がもらえるとあったので、とろけるミルキーのココアクリーム入りのミルキーとホワイトチョコを買った。ら、普通に会計終えられてしまった。恥を忍んで「箸がもらえるって書いてあったんですけど…」と言ったら(言うな)、無言で割り箸(弁当につけてくれる奴)を袋に入れられた。いろいろ斜め上すぎて笑っちゃったわ!

20:30  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.12 (Wed)

明日も外食予定

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:60.1/23.4

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん なっとう お味噌汁(じゃがいも・のり)
昼:
鳥の照り焼き丼
夜:
パスタ(たらこ) サラダ
間:
チョコケーキ(OGGI)


* * * * *

ぎゃああああああ。


終わったな…。がくり。


20:43  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.12 (Wed)

お先真っ暗

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.8/22.6

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん なっとう お味噌汁(たまねぎ・のり)
昼:
うどん(ちくわ天)
夜:
外食(豆腐懐石)


* * * * *

いろいろ話した。
……話した「けど」がつく。

ちょっと先のことを話してひどく憂鬱になった。さらにもう少し先の予行演習と思うべきなのかな。余計な冠なんていらんのに。



00:31  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.10 (Mon)

処置なし

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.1 / 23.9

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理7日目

* * * * *

朝:
ごはん シチュー
昼:
外食(カレーラーメン)
間:
すあま 洋菓子


* * * * *

そーいうつもりか。思わず口をついて出そうになった。


22:14  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.09 (Sun)

冬まっしぐら

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(昼)
運動:
エアロバイク 30min

生理6日目

* * * * *

朝昼兼:
ラザニア 明治低カロリーヨーグルト
夜:
シチュー ごはん
間:
杏仁豆腐


* * * * *

フローリングにじゅうたん敷いてこたつ布団を出しただけでだいぶ暖かくなった。素敵。
こたつは去年壊れたので近々新しいのを買う予定。いろいろ見たけど欲しいものはAmazonさんが一番安かったという罠。

18:32  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.08 (Sat)

なんの記念日でもないけど

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(昼)
運動:
なし

生理5日目(ピーク)

* * * * *

朝昼兼:
ベーグル(ジュノエスク/かぼちゃとさつまいも入りっぽいやつ 1/2ずつ) ヨーグルト
間:
La Maison なると金時のモンブラン
夜:
炊き込みごはん 焼き肉 サラダ
間:
ベジッシュ紫 つまみ(進行中)


* * * * *

久しぶりにケーキ食べた。いもいもしていておいしかった。甘いものはいいなあ。


今日もなんだかんだで色々散財をする。下手に金が入るとうずうずしてしまうこの計画性の無さをなんとかしないと老後が真面目に心配だ…。とはいえ買ったのは乾燥対策のボディローション(L'occitaneのシア)とかクリームとかハンドクリームとかなので半ば必要経費なんだけど。
うちクリーム。MARKS&WEBのハーバルフェイスモイスチャークリームに手を出してみた。ずっと気になっていたのだあの店舗。お値段も手ごろだし!

「半ば」以外の散財は、Smithで見つけた手帳ケース。本革の渋い感じで、見た瞬間からあーやばい欲しいーと思っていたのだけど、今日の今日まで店舗に並んでいたので…つい……。後悔はしていない。



18:57  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.07 (Fri)

もりもり食べる

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.5 / 22.9

* * * * *

便通:
あり(昼・夜)
運動:
なし

生理4日目

* * * * *

朝:
ごはん とん汁
昼:
チョコスコーン スモークサーモン& クリームチーズサンド ブレンドコーヒー(ベローチェ)
間:
残業中お菓子ちょこっと
夜:
もりそば サラダ
間:
銀のぶどう 胡麻だれぷりん


* * * * *

久しぶりにみっちり残業。なんやかんやでエサを与えられると食いつく。


21:44  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.06 (Thu)

覆水なんとか

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.5 / 23.4

* * * * *

便通:
あり(朝・夕)
運動:
なし

生理3日目(ようやくらしくなってきた)

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
黒ゴマスコーン ミックスサンド ブレンドコーヒー(ベローチェ)
夜:
ごはん 豚汁 サラダ サーモン


* * * * *

ちと腹が痛い。


21:58  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.05 (Wed)

宝探しかと小一時間

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.6 / 22.6

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理2日目

* * * * *

朝:
炊き込みごはん 味噌汁(豆腐・のり) ヨーグルト
昼:
おにぎり(炊き込みごはん)2個 充実野菜
夜:
つけめん サラダ
間:
ハーゲンダッツ カフェモカ1/2個


* * * * *

マニュアルに別マニュアルのこのページ数を見ろと書いてあるから見てみたら、そのページは各メニューの索引で、さらにそのページにこのメニューを実行するなら別のページを見ろと指示があった。なんかおかしくないか。


21:12  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.04 (Tue)

通販

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.6 / 23.6

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理1日目

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
チョコスコーン ミックスサンド アイスコーヒー(ベローチェ)
夜:
麻婆丼
間:
かぼちゃプリン


* * * * *

定位置に戻るorz


荷物待ちのためほぼ定時上がり。こんな時に限って定時後に用事を頼まれるのはどういうわけだ(いつもは定時前にしか頼まれない)。


19:34  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.11.03 (Mon)

そろそろ冬か……

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.9 / 23.4

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
れんこんキンピラ 焼き鮭(1/2切) ヨーグルト グレープフルーツ(1個)
昼:
ブリオッシュショコラ キャラメルスコーン ブレンドコーヒー(ドト)
夜:
ごはん 味噌汁(じゃがいもとわかめ) 焼き肉 サラダ


* * * * *

実家から帰ると減っているのは「食べない分減る」の典型。

流石に実家は寒かった。フリースって偉大だ。

20:16  |  ろぐ  |  コメント(0)
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