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2008.12.31 (Wed)

早目の夕飯

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:58.1 / 23.3
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご(1/2個)
間: 
りんご(1/2個)
夜:
にしんそば サラダ
間: 
プリン


* * * * *

そばは残念だった。時間通りゆでたつもりがのびのびだった。

今年の年末はいちばん年末っぽくない。いろいろあったからってこともあるけど、早かったなあ。年取ったってことか。

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19:21  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.29 (Mon)

ぐったり

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.3 / 22.2

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン アイスコーヒー
夜:
つけめん ゴボウサラダ
間: 
りんご(1/2個)


* * * * *

ここにきてまたしても不穏な空気。


20:09  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.28 (Sun)

「無」がいちばん怖い

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理6日目


* * * * *

朝昼兼:
りんご(1/2個) バナナ(1本) 練乳いちごヨーグルト
夜:
グラタン サラダ
間:
りんご(1/2個) グミ

* * * * *

近所のスーパーのポイントカードを落としていたことが判明し、めっちゃ焦った。いろいろ探しまくった結果そのスーパーに落としてたらしいんだけど、落としたって感覚が本人に全くないのがタチ悪い。今回のカード程度ならいいんだけどクレジットカードとかキャッシュカードとかその他もろもろ。基本「やっちゃいけないミス」をやらかす人間なので。あー憂鬱。


19:15  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.27 (Sat)

用途を定めることができず三徳

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.6 / 23.4

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし

生理5日目


* * * * *

朝:
りんご(1個) チチヤスヨーグルト
間:
ジュース(ぶどう)
夜:
やきそば すあま 


* * * * *

包丁を買った。前々から気になっていたHenckels。さくさく切れた。今までの1000円包丁に罪はないけど(確実に私の管理不行き届き)、やっぱり切れる包丁はいい。押し(て、無理矢理)切るのではないのって久しぶり。実家の包丁は切れすぎ。


18:17  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.23 (Tue)

明日の準備ってやつか―!!

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.2 / 23.6

* * * * *

便通:
あり(朝)
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご(1個) バニラヨーグルト
昼:
パン(たくさん)
夜:
りんご(1/2個) ままどおる 


* * * * *

街中はアホみたいに混んでいた……カレンダーを買いに行ったのだけど8個くらいあるレジ全ての長蛇の列に驚愕と言うか敗北して早々と戦線離脱……日を改めて出陣する予定。最初に見つけてたやつ、あれやっぱ買っておけばよかった。次点で見つけたと言えば見つけたけど、妙にでかい。会社PC(と手帳)で予定管理するからカレンダーに日付はいらんのよねー…。

今年の手帳もMOLESKIN。見開き1週間のにしてみた。早く使いたい(来週から使える)。

20:57  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.22 (Mon)

今日は休み時だった

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.6 / 23.0

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん サラダ 納豆 ヨーグルト
昼:
外食(ラーメン)
夜:
ごはん かぼちゃ煮つけ さわらの西京焼き サラダ
間:
りんご(1/2個) ままどおる 


* * * * *

予想外に引っ張られた


21:51  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.21 (Sun)

柚子湯はバスクリンで代用

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝昼兼:
りんご(1個) ヨーグルト
間:
どらやき(1/2個)
夜:
そば サラダ かぼちゃの煮つけ


* * * * *

そういえば今日は冬至。てなわけでかぼちゃ。最初は天ぷらで済ませようと思ったんだけど久しぶりに煮た。売れるレベルの出来になった(超・自画自賛)

18:24  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.19 (Fri)

予想外に疲れ気味

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.6 / 23.5

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん きのこポタージュ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン アイスコーヒー
夜:
煮物(厚揚げ・しいたけ・鶏胸肉) さしみ(まぐろ) 玉ねぎサラダ
間:
りんご(1/2個) 最中


* * * * *

今日こそは早く寝る。


20:48  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.17 (Wed)

あめあめあめ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.6 / 23.1

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン アイスコーヒー
夜:
おこわ サラダ わかめスープ
間:
りんご(1/2個)


* * * * *

午後は果てしなく無駄な時間だった。とはいえそれも今回で最後だー!やったー!

椿油をリンスに混ぜて使い始めたりしてみたのだけど、そのせいなのかなんなのか朝髪をぬらしてもウエーブが復活しきってくれなくなった。あああ。


20:50  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.16 (Tue)

咳が癖になっている気がしなくもない

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.1 / 23.5

* * * * *

便通:
あり(夕食後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食(ラーメン)
夜:
味噌ラーメン(もやし・チャーシュー) サラダ(朝の残り)
間:
りんご(1/2個)


* * * * *

ぐったり。

ラーメンすするとき毎回咳が出そうになってまいった(でも二食もラーメン)

21:30  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.15 (Mon)

久しぶりに平穏無事……か?

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.3 / 23.9

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん サラダ ヨーグルト
昼:
ミックスサンド チョコスコーン アイスコーヒー
夜:
そば
間:
レアチーズケーキ りんご(1/2個)


* * * * *

咳ふたたび。
19:05  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.14 (Sun)

寒さに慣れて帰ってきた

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:58.5 / 24.2

* * * * *

便通:
あり(午前)
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご 萩の月
昼:
うどん
間:
ジンジャーブレッド ラテ (多分グランデ)
夜:
まぐろ納豆丼 サラダ


* * * * *

実家帰省後ボーナス。食べたら戻る。


実家にいくと我ながら散財が多い。今回も下手に時間があったからいろいろ買い込んだ。ポンポンがふたつついたヘアゴムがめっちゃ可愛いなーと思うのだけど、さすがにこの年でポンポンはアウトだわ…と、すんでのところで踏みとどまった。下手に見に行かないに限る。

実家は寒かった……。茶の間はともかく暖房の入らない廊下とか自分の部屋とか息が白くて泣きそうになった。動くのにいちいち覚悟がいるのってどうなんだろう。寒さに耐性つけて帰ってくるのでこっちで多少の寒さにへこたれなくなるのはいい。

20:27  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.11 (Thu)

めんざんまい

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.2 / 22.0

* * * * *

便通:
あり(午後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食(ラーメン)
夜:
チキンラーメン 卵
間:
りんご1/2個 メイトーなめらかプリン


* * * * *

どんだけラーメンづいてるのかと。
21:10  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.09 (Tue)

ずっしり

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 22.9

* * * * *

便通:
あり(午後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食(ハンバーグ定食)
間:
りんご 1個
夜:
カレーうどん (うどん1玉 レトルトカレー)


* * * * *

どうも頭痛がとれない。
肩もばりばり……っぽいんだけど、頭痛が肩こりのせいだという自己暗示が強すぎるからのような気がしなくもない。頭痛外来ってやつに行ってみようかなー。コミコミらしいけど。

22:04  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.07 (Sun)

目・肩・腰と冷え

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:58.8 / 24.0
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(午前)
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご(1個) さつまいもパン
昼:
りんご(1個) コーヒー豆乳
夜:
ごはん 銀だらの煮つけ 大根サラダ 味噌汁(わかめ・ねぎ) 納豆
間:
アイス(エスキモー クリスピーナ)


* * * * *

足裏リフレクソロジーにいってきた。ちょっと前までは痛みもなくぐーすか寝てたのに、今回はそこらじゅう痛くて結局眠れんかった……。リンパがどうとか言ってたけど。

19:43  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.06 (Sat)

グランマニエ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:58.9 / 23.0
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(午前)
運動:
なし


* * * * *

朝:
りんご 2個(つい……)
昼:
パン (コーンパン・くるみパイ・メロンパン 1/2ずつ)
夜:
シチュー サラダ
間:
りんご(1/2個)

* * * * *

美容院へ行った。久しぶりに毛先まで色を上塗りした(いつもはリタッチのみ)。そろそろ世間的にはパーマも当て直せと言われるレベルののびのび感なんだけど、自分としてはこののびのび感を楽しんでいる次第。ハイ、言い訳です。

目薬を買った。その名も「美瞳」。赤い花が描かれた容器のゴージャス(?)さにひかれて購入。見ために違わずなんかいい。有閑倶楽部の彼は「美童」だったかなそういえば。

咳がいい感じにしんどい。咳止め飲んでみた。


20:46  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.04 (Thu)

当てが外れまくり

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.3 / 22.2

* * * * *

便通:
あり(午前)
運動:
なし

生理6日目


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 カップスープ ヨーグルト
昼:
外食(ラーメン)
夜:
とん汁 刺身(まぐろ・サーモン)
間:
りんご(1/2個)

* * * * *

さまよい中。

21:43  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.02 (Tue)

心身ともに

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.0 / 22.3

* * * * *

便通:
あり(夕飯後)
運動:
なし

生理4日目


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
おにぎり(二個) ゼリー
夜:
そば ポテトサラダ
間:
りんご(1/2個)

* * * * *

ぐったり。

21:55  |  ろぐ  |  コメント(0)

2008.12.01 (Mon)

師も走る

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:59.0 / 22.9

* * * * *

便通:
あり(昼食後)
運動:
なし

生理3日目


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト りんご(1/8個)
昼:
おにぎり(二個) りんご(3/4個)
夜:
サイコロステーキ(2個) 大根サラダ りんご(1/2個)
間:
ラ・フランス(1個)


* * * * *

予想外の忙しさだった。
ぐは。

21:52  |  ろぐ  |  コメント(0)
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