FC2ブログ
2009年03月 / 02月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫04月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2009.03.31 (Tue)

期末最終日

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.9 / 20.9

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食
夜:
パスタ(たらこ) サラダ
間:
バウムクーヘン


* * * * *

評価シートの記入案、おおむね完了。ぎりぎりまでせっぱつまると我ながらうまく対応できるもんだ。…って、この期に及んでまだ「案」だけどね。小学生のころは夏休みの宿題を休み始まって一週間で片付ける見本のようながきんちょだったのに、いつからこうなってしまったのか……。中学生くらいから、禁断の呪文「(宿題を)やったけど家に忘れてきました」を唱えていたような気がしなくもない。

スポンサーサイト
23:34  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.30 (Mon)

このくらいのほうがテンションはあがるけど

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--..- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
外食
夜:
水餃子(4つ)


* * * * *

どうやらもらい風邪が猛威をふるっている模様。昼過ぎから頭ぼうっとしていつもならぱっと思いつくようなこと……いつも思いつくかどうかも最近はあやしいか……も、まったく頭働かず、定時過ぎくらいに思いついた。意外にリカバリーはうまくいった(つか自分の責任範囲程度は補完)気がするけど、結構な時間まで居残ってしまった。速攻で風呂に入ってごはん(餃子だけだけど)食べて薬飲んで熱を測る。……と、人としてありえない数値を指した。久しぶりに自分の体温見たけど、やっぱり低体温だなー。いろいろ大丈夫か。

でももいちど測り直したら36.8度になった。ひと安心……じゃないっつーの。

21:35  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.29 (Sun)

ぎりぎりまで粘ることに意義が

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
あり(昼間)
運動:
エアロバイク 40min



* * * * *

朝昼兼:
うどん(牛肉・豚肉あまってた切れっぱし・油揚げ)
夜:
炊き込みごはん(あまってたもののレンチン) かぼちゃコロッケ スモークサーモン サラダ
間:
カクテルパートナー さくらパルフェ 抹茶ワッフル・エクレア1/2ずつ


* * * * *

そろそろ期末なので自己評価シートとかその手のネタを考えなければいけないのだけどそんな現実から逃避しながらエアロバイク漕いだ。なかなかの達成感。



20:04  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.28 (Sat)

ほしいも生活

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
エアロバイク 40min



* * * * *

朝昼兼:
ほしいも ヨーグルト(ルナ バニラヨーグルト)
夜:
さらだ ほしいも


* * * * *

打ってるだけでおならが出そうな食生活だ。出ないけど。(つか芋食べると出るってのは万国共通なのか)


ひさびさにエアロバイクこぎまくる。ゲームのレベル上げしながらだと時間忘れるし効率いい。ただテーブルにプレステおいてコントローラーのコード思いっきりのばしているので見た目はひどい。

19:05  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.26 (Thu)

テンション撃沈

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.0 / 21.3

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト(素材の味わいヨーグルト)
昼:
外食(玄米ごはん・小鉢たくさん)
夜:
いわし団子うどん


* * * * *


つくづく人の尻拭いに回らざるを得ない立場に嫌気がさす。

21:13  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.25 (Wed)

食欲とまらん

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.1 / 21.3

* * * * *

便通:
あり
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト(素材の味わいヨーグルト)
昼:
おにぎり(桜えび) 低カロリーヨーグルト HABAカリカリクッキー(ベリー)
夜:
炊き込みごはん 牛タン サラダ


* * * * *

駄目だ駄目だと思っても食べちゃう不思議

22:40  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.23 (Mon)

月曜からスタートダッシュはしない

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.1 / 21.0

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
トースト(はちみつ) ローストビーフサラダ
昼:
うどん アイスコーヒー
夜:
焼きそば
間:
アイス

* * * * *


20:45  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.22 (Sun)

がつがつ三連休

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.3 / 21.0

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
飲むヨーグルト マドレーヌ
昼:
餃子 ソフトクリーム
夜:
満腹だったのでなし


* * * * *

お彼岸で三連休中べったり実家に帰っていた。珍しく食べに食べた帰省だった。どーだろ、いつ体重に現れるかなー。

20:08  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.18 (Wed)

久しぶりに早目の帰宅

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.5 / 21.0

* * * * *

便通:
あり(昼間)
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
外食(ラーメン)
夜:
まぐろ納豆丼


* * * * *

人から物事を頼まれることを、自分が疲れているときは『利用されてるなー』と思い、そうでもないご機嫌なときは『頼りにしてるんだな、フンフン』と思う。勝手なもんだ。

21:50  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.17 (Tue)

ざんぎょー

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.8 / 21.3

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
外食(オムハヤシ)
夜:
甘酒 クッキーせんべい


* * * * *

今までのつけが一気に来た感じ。
23:05  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.16 (Mon)

変則的な一日

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.1 / 21.1

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ
昼:
外食(ラーメン) アイスコーヒー
夜:
麻婆豆腐丼 サラダ


* * * * *

腹いっぱい。

昨日買ったストールとこないだ届いたバレッタをつけて出勤した。誰に見せるってつもりもないし見られてるとしたらそれはそれで面倒くさいんだけど、新しいものを身につけているとなんか心地よい緊張感がある。

21:23  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.15 (Sun)

散財しまくりんぐ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
エアロバイク 50min(3/14)



* * * * *

3/14
朝:
ドーナツ コーヒー
昼:
ほしいも
夜:
お茶漬け さんまかば焼き(缶詰)
あとお菓子とか


3/15
朝: 
スコーン コーヒー
昼: 
コンビーフチャーハン
夜:
もりそば サラダ


* * * * *

昨日今日と部屋の片づけで終わる。荷物が届く直前まで久しぶりにエアロバイク漕いだら太ももがめっちゃ筋肉痛で歩くのしんどい。我ながらだめすぎなまりすぎ。

昼間は散財で終わる。買い物楽しーなー。おまけと割引(冷静に考えると大した割引率ではない)ってどうしてここまでお得感倍増なんだろ。無駄なものは買ってないつもりだけど。


18:58  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.13 (Fri)

胃を休めたい感じ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.1 / 21.1

* * * * *

便通:
あり
運動:
なし

生理7日目(・・・?)



* * * * *

朝: 
卵かけごはん スープ サラダ ヨーグルト
昼: 
クランベリースコーン ミックスサンド ブレンドコーヒー
夜:
ごはん ふりかけ カレーコロッケ サラダ アボカド


* * * * *

昨日はジンギスカン。ラム肉うまーだった。同席した男性に負けずに食べる自分てどーよ。

20:00  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.10 (Tue)

よもやの10日作業

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.4/ 21.7

* * * * *

便通:
あり
運動:
なし

生理4日目(一応)



* * * * *

朝: 
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼: 
おにぎり(2個) 野菜ジュース
夜:
ナポリタン サラダ
間:
すあま


* * * * *

「これは適用しません」と断言されていた案件のフォローまでは流石にできねーっす。ナイスリカバリー!(自画自賛が大事)


20:40  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.09 (Mon)

ぶりてり

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.8/ 20.9

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし

生理3日目(一応)



* * * * *

朝: 
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼: 
HABA カリカリクッキー(ラズベリー・パンプキン) トマトジュース 
夜:
ごはん ぶりの照り焼き 金時人参サラダ 冷奴
間:
シュークリーム


20:40  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.06 (Fri)

妥協し始めたのがヤバイ

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.2 / 21.5

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

朝: 
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼: 
シュガードーナツ チョコナントカクッキー アイスコーヒー 
夜:
キムチ焼きそば
間:
銀河ホワイトプリン チョコ


* * * * *

今週よく食べた割には…の数値。よしよし。


20:23  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.04 (Wed)

引き続き月初

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.3 / 21.1

* * * * *

便通:
あり(夜)
運動:
なし



* * * * *

朝: 
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼: 
ラーメン(えび豚) アイスコーヒー 
夜:
ちらし寿司(昨日の残り) アメリカンドッグ(1/2本) タラモサラダ 


* * * * *

夕食ひどすぎた…でもたまにジャンクもいーなー。


22:20  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.03 (Tue)

月初

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:57.0 / 21.5

* * * * *

便通:
あり(夕方)
運動:
なし



* * * * *

朝: 
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼: 
海鮮丼(外食) 豚汁 
夜:
ちらし寿司 サラダ サーモン みそ汁(白菜) 




21:33  |  ろぐ  |  コメント(0)

2009.03.01 (Sun)

すいもあまいも

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:--.- / --.-

* * * * *

便通:
なし
運動:
なし



* * * * *

2/28
朝: 
はちみつトースト(4枚切・1枚) サラダ ヨーグルト
夜: 
豚キムチ丼 サラダ
間: 
ショコラなんとかケーキ

3/1
朝: 
はちみつトースト(4枚切・1枚) サラダ ホットチョコレートドリンク ショコ・レ(ヘーゼルナッツ)
夜: 
ごはん 焼きそばふりかけ かぼちゃコロッケ サラダ 練りもの



* * * * *

ホットチョコレートドリンク ショコ・レ。通勤駅にくっついているコンビニで売ってたのを思わず購入。ちょっと前は一本ずつバラ売りがあったはずなのだけど、その時は見当たらず箱買い(3本入り)。
棒の先っちょにチョコレートの塊がついててそれをホットミルクにどぷんとつっこみ混ぜ混ぜするとほーらチョコレートドリンクのできあがり~♪てなシロモノ。実際のお味はというと、ほんのりヘーゼルナッツの香りがして甘さ控えめでおいしかった! ただ甘さ控えめになったのはきっと、私が牛乳の量を間違えたせいだ!テヘ★

しかし食事が見事に甘いものに偏りつつあるなー





20:38  |  ろぐ  |  コメント(0)
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。