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2010.06.30 (Wed)

55.5 / 20.5

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.5 / 20.5


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
野菜タンメン 豆乳コーヒー
夕:
焼きビーフン
間:
アイス


* * * * *

寝不足で頭が痛い


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19:36  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.29 (Tue)

55.4 / 20.3

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.4 / 20.3


* * * * *

便通:
あり(夕食後)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
サンドイッチ 煮豆 さくらんぼ クリームチーズ
夕:
そば あげ納豆(油揚げに納豆と肉詰めた) トマト サラダ 
間:
アイス


* * * * *

明日体重測るのやめとこう(^^;
(メニューの「Log」にはその月のblog打った最終日における記録を表示)



20:22  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.28 (Mon)

55.9 / 20.0

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.9 / 20.0


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
野菜タンメン(コンビニ) さくらんぼ
間:
アイス
夕:
ごはん 餃子 刺身 玉子豆腐 サラダ
間:
アイス


* * * * *

冷凍餃子、油使わず水だけの焼き方で世のみなさんがたはうまく焼けているのだろーか。ごいす。時間はかって焼いたのに失敗した。多少油つかってもぱりぱりの餃子がいい。

20:02  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.22 (Tue)

56.0 / 20.3

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.0 / 20.3


* * * * *

便通:
あり(夕飯後)
運動:
エアロバイク 30min


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ハムチーズパン 小松菜 煮豆 チーズ
夕:
うどん 焼き肉 おから煮
間:
アイス


* * * * *


こんにちは!トラックバックテーマ担当の水谷です!今日のテーマは「傘は普通の傘派?折りたたみ派?」です。
FC2 トラックバックテーマ:「傘は普通の傘派?折りたたみ派?」



折りたたみ傘って外出中に雨が降った際やむを得ず利用するもの という位置づけではないのか……純粋に驚いた。
家を出る瞬間雨が降っていたら長傘持つし降ってなければ常時折りたたみ傘携行。

19:56  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.21 (Mon)

56.0 / 19.7

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.0 / 19.7


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
サラダ巻き 美粧柑
夕:
冷やし中華(きゅうり たまねぎ 鶏)
間:
チーズケーキ


* * * * *



20:15  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.20 (Sun)

55.7 / 19.7

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.7 / 19.7


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
ヨーグルト
昼:
冷麦 
間:
アイス
夕:
たらこ焼きそば サラダ


* * * * *

昨日-今日の夕方まで実家。

昨日実家の最寄り駅ビルにあるマッサージ屋さんで久しぶりにゲルマニウム温浴(?多分)をした。ら。めっちゃ汗かいて自分のことながら驚いた。
そこの貼り紙に「体脂肪率が2~3%下がります(※個人差あり)」なるコメントが書かれていて、これは…! と思ったのだけど、その効果?というほど落ちてもいないけどさ。

実家に向かう道中で立ち寄ったお店で見つけてしまい迷いに迷って結局帰り道にその店寄って買ってきた。COCUEのクジャクバック。年甲斐もない柄だけど気にしない!自分がよければオッケー!!

19:56  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.18 (Fri)

55.9 / 20.6

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.9 / 20.6


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


生理5日めくらい

* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
おにぎり(2個) 豆乳コーヒー
夕:
あなご丼 サラダ おぼろ豆腐


* * * * *

20:47  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.16 (Wed)

56.0 / 20.0

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.0 / 20.0


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし

生理3日めくらい


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
マンゴーベーグル トマトジュース
夕:
トマトラーメン サーモン サラダ
間:
アイス


* * * * *


こんにちは!トラックバックテーマ担当の水谷です!今日のテーマは「3Dについて、どう思いますか?」です。突然ですが、3Dについて、みなさん、どう思いますか?
FC2 トラックバックテーマ:「3Dについて、どう思いますか?」



あのメガネを常時付けてテレビを見る生活になるんかいな。
映画ならともかく通常のニュースとか3Dになったら怖いかも。

20:29  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.15 (Tue)

56.1 / 20.5

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.1 / 20.5


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
ハムたまごサンド おにぎり 豆乳コーヒー
夕:
おこわ 煮豆 シャウエッセン
間:
アイス


* * * * *


こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。今日のテーマは「降水確率何パーセントで傘を持っていく?」です。
FC2 トラックバックテーマ:「降水確率何パーセントで傘を持っていく?」



常に折りたたみ傘持参。鞄を買う基準は手持ちの折りたたみ傘が入るかどうかですがなにか。

20:05  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.09 (Wed)

56.2 / 20.8

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.2 / 20.8


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし

生理なりかけっぽい


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ミルクプリン
昼:
おにぎり二個(北海焼きしゃけ・牛どて煮)豆乳コーヒー
夕:
豚しゃぶ サラダ とうふ揚げ(厚揚げみたいなの)
間:
アイス


* * * * *


こんにちは!トラックバックテーマ担当の吉久です! 今日のテーマは「あなたの考えるご飯のお供はなんですか?」です。
FC2 トラックバックテーマ:「あなたの考えるご飯のお供はなんですか?」



ふりかけ系は何を食べても結局ごましおに戻る気がする。

なめたけを最近久しぶりに食べたけどおいしかったなー。

21:37  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.08 (Tue)

55.9 / 20.8

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.9 / 20.8


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 鮭 サラダ ヨーグルト
昼:
サラダ巻 豆乳オレ
夕:
パスタ(小松菜・シャウ・エリンギ×ホワイトソース)
間:


* * * * *


こんにちは!トラックバックテーマ担当の加瀬です!今日のテーマは「クラシック音楽は聴きますか?」です。
FC2 トラックバックテーマ:「クラシック音楽は聴きますか?」



サティ好き。

20:16  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.07 (Mon)

56.0 / 20.3

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.0 / 20.3


* * * * *

便通:
あり(昼間)
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 高菜漬け サラダ ヨーグルト
昼:
うさぎのほっぺ みかん
夕:
焼き肉丼 おから煮
間:
わらびもち


* * * * *

レース糸を大量購入。まあ粗方予想はついてましたがorz だって色がかわいかったしセールだったし。
そしてさらにその手芸品店の会員登録(常時5%オフ)までしちまいました。ご丁寧にモバイル会員。やったね!

21:31  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.06 (Sun)

56.3 / 20.3

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.3 / 20.3


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし
地下鉄区間をケチって歩いた程度


* * * * *

朝:
美粧柑 カフェオレプリン
昼:
外食
夕:
そば
間:
シュークリーム


* * * * *

昨日注文していた棚が届いて喜び勇んで設置……だけでやめときゃいいのに夜までモチーフ編み編み。結果、肩がバリバリする。今日は湿布貼って寝ようかなー。

舞台見てきた。なにあの迫力。



21:18  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.03 (Thu)

55.6 / 21.0

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:55.6 / 21.0


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 納豆 サラダ ヨーグルト
昼:
パン チーズタルト グレープフルーツジュース
夕:
手羽元揚げ サラダ
間:
昼間:いただきものアイス(ピノ2個)



* * * * *

没頭できる趣味が欲しくなって急遽レース糸を買ってきた。とはいえすぐ飽きる気がするので100均。参照元はネット。なんて安上がりな……。いい時代になったものだなー。

20:27  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.02 (Wed)

56.0 / 21.1

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.0 / 21.1


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
カレーライス
昼:
ミックスサンド カフェオレ
夕:
冷麺(チャーシュー・キムチ・レタス等)
間:
レアチーズデザート(プリン?)


* * * * *


こんにちは!トラックバックテーマ担当の吉久です!今回のテーマは「何かモノマネできますか?」です。

FC2 トラックバックテーマ:「何かモノマネできますか?」



ミッキーマウス。

しかしなにを思ってあんな裏声をデフォにしちゃったんだろう。ミッキー。


20:59  |  ろぐ  |  コメント(0)

2010.06.01 (Tue)

56.1 / 20.7

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:56.1 / 20.7


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
ごはん 鮭フレーク 高菜漬け(油入り・ごま・唐辛子てんこもり) サラダ ヨーグルト
昼:
パン 春雨スープ 豆乳オレ
夕:
おこわ お吸い物
間:
コーヒーゼリー(自作)


* * * * *

こんにちは!トラックバックテーマ担当の水谷です!今日のテーマは「帰宅したら最初に何をする?」です。

FC2 トラックバックテーマ:「帰宅したら最初に何をする?」



うがい手洗いの後パンツ一丁になって体重を測るってのがここ数年継続(ご飯食べてから帰宅した日を除く)



21:13  |  ろぐ  |  コメント(0)
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