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2012.04.28 (Sat)

53.7 / 18.0

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 昼:53.7 / 18.0


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
パン 
昼:
カップ焼きそば アイス
夕:
レタスベーコン卵炒め かぼちゃ煮 ブロッコリー
間:
ロールケーキ(みかん) ミックスナッツ


* * * * *


超ジャンク。


ひさしぶり過ぎる計測なのでドキドキしたけどなんとか踏みとどまっていてよかった。生理前でこれならよしよし。



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20:08  |  ろぐ  |  コメント(1)

2012.04.13 (Fri)

53.5 / 19.5

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:53.5 / 19.5


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし


* * * * *

朝:
パン
昼:
おにぎり サンドイッチ プリン
夕:
もつ・キムチ煮込み
間:
アイス

* * * * *

それっぽく戻った。なんだこりゃ

最近また朝方早いうちから目が覚める。一時期おさまったのに、やっぱ駄目だな。


20:13  |  ろぐ  |  コメント(0)

2012.04.11 (Wed)

54.4 / 19.9

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:54.4 / 19.9


* * * * *

便通:
あり
運動:
なし

生理4日目


* * * * *

朝:
シチュー ごはん ヨーグルト
昼:
おにぎり 弁当(ポテサラ・アスパラ・チーズ・黒豆) ゼリー オレンジジュース
夕:
もつ・豆腐煮込み



* * * * *

リバウンド気味というべきなのか。
このくらいでキープできればいいのだけど、減りすぎたり増えすぎたり極端すぎる。

19:32  |  ろぐ  |  コメント(0)

2012.04.02 (Mon)

53.0 / 18.9

体重(kg) / 体脂肪率(%)
 朝:--.- / --.-
 夜:53.0 / 18.9


* * * * *

便通:
なし
運動:
なし


* * * * *

朝:
カレーライス ヨーグルト
昼:
コンビニおにぎり(明太ツナマヨ・ダブル鮭)
夕:
焼きそば



* * * * *

今日から新環境。

20:40  |  ろぐ  |  コメント(0)
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